Vorrangiges Ziel des Rehabilitationssports ist es, die Verantwortlichkeit des Menschen für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen und selbständigen Bewegungstraining zu motivieren. Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität sollen bei den Teilnehmern verbessert und die Verantwortung für die eigene Gesundheit gestärkt werden.
Rehabilitationssport findet in Gruppen mit einer Dauer von 45 Minuten statt. Darüber hinaus bieten REHA-TRAINING und pro medik auch umfangreichere Angebote für spezifische Zielgruppen (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Gelenkgymnastik, Schulter-Nackengymnastik, Gefäßtraining, Beckenbodengymnastik, etc.) an.